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减肥减脂就吃这个时蔬
2022-10-24 21:40:14
🌸终于吃上了，原来网友给的配方是真的! !😄😄😄
🍎生活很平淡，总要给自己制造点仪式感呀感这样做真的好吃又好看呀，感觉心情都变好了呢!
我妈说这仪式感整得挺可以的，有西餐那味了啊!牛肉和黑胡椒真的很配呀!玉米也很甜!而且吃多也不怕🎁
⭐食材:牛腩1斤、玉米1、胡萝卜1、西兰花1、蒜、圣女果
☕做法:一，牛腩切块加一勺油、 适量黑胡椒碎和小半勺盐腌制半小时
二，西兰花水开焯水2分钟，胡萝卜十西兰花十圣女果，十玉米加一勺油、适量黑胡椒碎和小半勺盐，腌制半小时
三，牛腩、胡萝卜、玉米，适量迷迭香放空气炸锅,180度10分钟，翻面再烤10分钟
四，加入圣女果和西兰花再烤10分钟即可!
🌸怕胡萝卜不熟的话也可以先焯水两分钟哦!
是伟哥啊
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来两碗
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是石石s
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值友5119771663
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