日常口腔护理的正确方法

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很多人觉得口腔护理就只是早晚刷牙，长期忽略细节，慢慢就会出现口臭、牙渍、牙龈容易出血等小问题。日常做好口腔护理，不用频繁跑牙科，就能维持口腔健康。

基础刷牙一定要保证正确方式，选择软毛牙刷，尽量采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于两分钟，牙齿的内侧、牙缝还有牙龈边缘都不能漏掉，不要大力横刷，避免磨损牙釉质，造成牙龈退缩。

光靠牙刷很难清理牙缝残渣，牙线就是很好的补充工具。饭后食物残渣卡在牙缝里面，刷不到位就容易滋生细菌，形成牙结石。每天晚上刷牙之后使用牙线，清理牙缝残留，预防蛀牙与牙周问题。

漱口水适合饭后应急使用，选择温和不含高浓度酒精款，可以快速减少口腔异味。漱口水不能替代刷牙和牙线，只能作为辅助。

口腔属于长期维护，养成一套稳定护理习惯，比起等到牙齿出问题再去治疗，省时又省钱。