高海拔徒步装备清单

#运动，我的主场

准备去5000米+高海拔徒步的人，可以参考这份装备清单。

高海拔容易出问题的是：风雪＋暴晒＋缺氧＋出汗后的快速降温等。这次速攀的是位于四川的慈坡圣山，海拔5086米，难度不算高，但要快速适应海拔、爬技术路段，应对可能的极端天气，对体能和装备要求挺高的。途中就看到有人失温，中途下撤。所以提前做好装备准备很重要。

我的装备准备⬇️

【贴身层】

速干保暖内衣（上/下），高海拔最怕汗湿后吹风，贴身层一定要速干。

【中间保暖层】

抓绒：薄羽绒内胆，爬升时方便增减。

【外层】

硬壳冲锋衣裤，解决山上天气变化。

【高海拔核心保暖层】

凯乐石6000GT LT雪山羽绒服，保暖神器。有着8000米高海拔基因，来自珠峰攀登者同款羽绒迭代而来的GT系列。

高海拔真正危险的，往往不是在走，而是休息时。

尤其山脊风口，热量掉得特别快。

这次带6000GT LT，最明显的感受是：又暖又轻。它配置了1000蓬优质拒水鹅绒，上身很快暖起来，不仅暖和，还很防潮。不会被山上突如其来的小雨雪打湿，抖落表面的雪水，衣服内里始终保持干爽温暖，中途停下来休息时也完全没冷到。

而“轻”在高海拔里太重要了。海拔越高，对攀登者的体能要求就越高；每多一点重量，体能消耗都会无限放大。这次穿了它，全程没什么负重感，且动作幅度基本不受限制。还有令我很安心的一点就是，肩膀这些长期摩擦的位置，也做了抗撕面料加固处理，更加耐磨，令我在连续背负时更放心。

【技术装备】

登山杖、雪套、冰爪、安全带

【其他】

毛线帽、防风围脖、防水手套、雪镜、防晒唇膏

这次很幸运，我们还看到了日出和斯古拉神山，我很享受向上攀登的过程，心跳的砰砰声，大口的呼吸声，每一秒都在释放着鲜活的生命力。

但是，最后也想说：爬山的不确定性太多了，尤其是在高海拔地区，不要直接照搬任何人的装备清单。每个人怕冷程度、体能状态、海拔适应能力都不一样。找到适合自己的装备，才是最重要的。

希望我们都能平安快乐的探索世界。