特香低芥酸菜籽油

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低芥酸菜籽油虽然好，但是也要讲究吃法：

1

更适合炒菜

低芥酸菜籽油比较适合中餐的炒菜，因为芥酸含量虽低，仍然有味道，凉拌不合适。

2

每天不超过30克

任何油都不建议多用，根据 2022 版《中国居民膳食营养指南》，建议每人每日的油脂摄入量在 25～30 克左右，大概就是 5 汤匙的量，低芥酸菜籽油同样要遵循这个量。

另外，中国营养学会建议，不要一直食用一种油，不同的油里面含有的营养成分也不一样，所以低芥酸菜籽油同样要经常和别的油交替使用。​