可以锻炼全身的运动项目
篮球是个非常不错的运动,可以自己玩儿,跑动跑动,可以锻炼到全身,也可以和别人组队,增加对抗性。
打篮球可以说不分年龄段,小的,老的,都可以玩儿。强度根据自己的情况,都可以调节强度。

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