清明一碗八宝粥，养生滋补正当时

“清明时节雨纷纷”，在这个乍暖还寒、气候多变的时候，一碗热气腾腾的八宝粥便是养生的好选择。

清明时人体阳气升发，饮食应注重养肝补脾。八宝粥食材丰富，常见的有大米、糯米打底，滋养脾胃；再添上红枣，补中益气、养血安神，枸杞养肝明目，桂圆补益心脾，黑豆、红豆利水祛湿，薏仁健脾止泻，莲子养心安神。小火慢熬，各种食材的营养完美交融。

清晨，盛上一碗浓稠绵密的八宝粥，暖身又暖心。在清明前后常喝，能顺应时节，帮我们调理身体，为即将到来的夏季打好健康基础，以更饱满的精神状态，去感受春日的美好。