清明时节，一杯菊花枸杞茶的养生奥秘

#清明养生食补指南

清明时分，大地回暖，却也湿气渐生。在诸多清明养生食补之法中，菊花枸杞茶虽简单，却功效显著。

只需取菊花3朵、枸杞子7粒，以沸水冲泡，静静等待茶汤变色，一杯养生佳饮便成。菊花，性甘、味寒，归肺、肝经，能散风清热、平肝明目。枸杞，味甘性平，入肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。二者搭配，恰似养生妙侣。

清明期间，人们或因祭祖奔波，或受湿气侵扰，易觉疲惫。此时，一杯菊花枸杞茶在手，既能滋养肝肾，为身体补充能量，又可缓解眼睛疲劳，让双目明亮有神。于袅袅茶香中，顺应时节调养身心，享受这份清明独有的养生惬意。