说实话秋冬这段时间好久没有正常吃饭了

每天都在爆碳 然后血糖不稳定 每天水肿 脑袋昏昏沉沉

每个秋冬换季我都会暴食 所以我没办法控制

只能想办法缓解这样行为带来的影响

然后我就看🍠上博主吃的糖脂盐

吃了一个星期 感觉还挺明显的

每餐后吃一颗 感觉血糖波动也没那么明显了

我也好好地研究了一下这个成分 毕竟是要入口的

主要起作用的物质：

1⃣️.五层龙提取物zu断糖的吸收

2⃣️.壳聚糖可吸附油脂

3⃣️.褐藻提取物可吸附盐分

说到这些 还要提醒各位爱美的宝

记得🏋️食品不能代替💊

真的感觉到不舒服一定要去看🧑‍⚕️

最后我还想说：

我已经断断续续暴食两年多了

暴食和贪吃多了不一样

不是说某天吃了两千大卡到三千大卡就是暴食

暴食是一种病态地进食

在短暂的时间内进食平时数倍的食物

造成心理和身体的不适

这都是病态的 需要看医生的

但如果只是最近 多吃了些 长胖了点

可能是到了秋冬

身体本能让你想多吃点热量高的东西来抵抗寒冷

这都是非常正常的事情

千万不要因此而焦虑

生活一切都好 希望你也一切都好

不要和吃饭过不去

因为我们还有更多重要的事情要去做

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