减脂期好快乐，有空气炸锅的都去试试！

酥脆软糯！好吃又解馋，防暴食神器，减脂期可以吃的低卡主食的红薯燕麦饼，0面粉‼无糖无油‼低脂！营养美味！而且吃不胖！饱腹感满满！
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👨🏻‍🍳食材：
红薯250克、燕麦100克、代糖、牛奶80克
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👨🏻‍🍳做法：
先把紫薯上锅蒸熟，出锅之后压成泥，＋燕麦＋牛奶＋代糖搅拌均匀，捏成饼状放入空气炸锅180度15分钟，中间翻面。