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哑铃的魅力……

2023-03-07 09:49:52

        举哑铃是一项运动锻炼项目，可以让身体的肩背部肌肉得到锻炼，还可以起到减肥瘦身的效果，对于增强心肺功能也有一定的作用。

        建议运动前要适度的进行热身，而且要长期的坚持练习，在锻炼的过程当中一定要注意选择合适的重量，避免肌肉拉伤。

        那我们就拿起哑铃，让身材变得越来越健美吧！

 


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风铃儿64

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    重量不太高啊 [高兴]
    2023-03-07 · 黑龙江
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    哑铃重量1磅的，我平时哑铃运动主要练一字肩！
    2023-03-07 · 辽宁
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  • 适合女生哑铃，不错😊
    2023-03-07 · 辽宁
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    说的对啊！
    2023-03-28 · 辽宁
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  • 来互动了 [惊喜]
    2023-03-07 · 湖北
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    谢谢支持！
    2023-03-28 · 辽宁
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  • 好看
    2023-03-07 · 安徽
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    不好意思，才看到！小哑铃锻炼20分钟就肩部累的酸酸的！
    2023-03-28 · 辽宁
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    爱了爱了 这个猛男色必须喜欢啊
    2023-03-07 · 江苏
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    哈哈😊谢谢支持！
    2023-03-28 · 辽宁
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  • 挂件
    太迷你了
    2023-03-10 · 河北
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    哈哈😊是最小的哑铃！
    2023-03-28 · 辽宁
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  • 挂件
    这个小哑铃不错哦。
    2023-03-10 · 广东
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    谢谢支持！！
    2023-03-28 · 辽宁
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  • 关注了，加油 [白菜君_给赞]
    2023-03-12 · 江苏
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    2023-03-28 · 辽宁
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  • 颜色好看 [赞]
    2023-03-12 · 陕西
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    谢谢支持！！
    2023-03-28 · 辽宁
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  • 嗯，先从轻的练，很有效果
    2023-03-12 · 河北
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    有道理啊！
    2023-03-28 · 辽宁
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  • 挂件
    看起来有点迷你
    2023-03-18 · 广东
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    是最小的哑铃，1磅的
    2023-03-18 · 辽宁
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  • 码一下 减肥的时候准备一个
    2023-03-18 · 河北
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    哈哈😊减肥永远都是女生的主题！
    2023-03-28 · 辽宁
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  • 家有同款
    2023-03-19 · 山东
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    太好了！
    2023-03-19 · 辽宁
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    动起来
    2023-03-19 · 山东
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  • 一起动起来！
    2023-03-24 · 重庆
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    谢谢支持！
    2023-03-28 · 辽宁
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  • 挂件
    重量刚好
    2023-03-28 · 辽宁
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    对女生是刚刚好啊！
    2023-03-28 · 辽宁
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  • 来了 暖一下
    2023-04-02 · 山东
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    好的！互暖互赞来了！
    2023-04-15 · 辽宁
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  • 这颜色
    2023-04-06 · 浙江
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    颜色有点鲜艳啊！哈哈
    2023-04-15 · 辽宁
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    在你手里显得太迷你了吧 [高兴]
    2023-03-11 · 安徽
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    确实是很迷你哑铃，是1磅的，适合女生练习！ [张小草_滑稽] [张小草_笑]
    2023-03-11 · 辽宁
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  • 这也太小了吧
    2023-03-14 · 陕西
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    最小的哑铃！但锻炼20分钟都抬不起来肩部了！
    2023-03-28 · 辽宁
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  • 小了点
    2023-03-15 · 北京
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    是1磅哑铃，适合女生初级练习使用！我练了10分钟，就肩部累的酸酸的啊！
    2023-03-15 · 辽宁
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