冬季养生小技巧:很实用！看了马上学会！

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我是年纪大了，感觉经骨有点卜卜脆，容易扭到，所以找了一本关于穴位的书来看。

《中里巴人极简养生法》

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里面的内容很实用了，是从“按摩穴位”的角度来养生。

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最近冬季，容易多发感冒，我就看了冬季这章，真能找到不少“冬季养生小技巧”！

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比如:

🏷️坐着搓手就能养护心脏

🏷️敲打鼻梁就能养护鼻子

🏷️多捏手指尖、脚趾尖就能防治心血管

🏷️保护好脖颈三个大穴，整个冬天就不容易感冒

🏷️常用掌根揉搓整个后脑，就是最简单的补肾法。