多吃苹果 提高免疫力

在秋季，我们常常会遇到各种常见病，如感冒、咳嗽和疲劳等。为了应对这些问题，我们可以借助一些自然食材来增强免疫力和保持健康。其中，红富士苹果就是一个很好的选择。

首先，红富士苹果含有丰富的维生素C，这对于增强免疫力非常重要。它可以增加白细胞数量，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭，减少感冒的发生。其次，红富士苹果还含有大量纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠胃问题。它还含有一种叫做苹果酸的物质，可以促进消化，缓解胃部不适。​

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