减肥不挨饿，冬天容易过

        冬天来了，碳水脑袋晚上不弄点主食，感觉冷的过不下去了

        以前晚上都是早早吃点蔬菜就算晚餐了。现在气温下降，一下就觉得饿，肚子里冰冷的。

        晚上一小碗糙米饭，肚子吃饱而且可以撑很久。关键身体有热量了，也没觉得那么冷了，也不会再总是想宵夜了

         已经吃了一周了，体重没有明显下降，但是人觉得很舒服。冬天不求大降体重，只求能保持。