Q10辅酶带来的心理安慰

在感染新冠康复后，人体免疫力较弱，如果没休息好，严重情况甚至会导致心肌炎，这也是为什么辅酶Q10一度“走红”的原因。。我平时运动量比较大，阳康之后运动表现有了一定的下降，稍微提高强度，心率就飙升到150以上。因此就动了，补充一些辅酶的想法。辅酶Q10的功效有辅助改善心力衰竭、抗疲劳、延缓衰老等，具体分析如下：

1.辅助改善心力衰竭：辅酶Q10可以为心肌提供充足的氧气，促进心肌收缩，从而降低心脏负荷、改善心力衰竭。

2.抗疲劳：辅酶Q10可以促进心肌细胞代谢，使精力、脑力充沛，起到抗疲劳的作用。

3.延缓衰老：辅酶Q10具有强抗氧化性，可以保护皮肤，起到延缓衰老的作用。

需要注意的是，辅酶Q10要在医生的指导下使用，以免盲目自行用药，以免对身体健康造成不必要的损害。值得注意的是，人体是可以自己合成辅酶Q10的，而且是主要来源。如果一个人饮食均衡、营养全面，实际上是不需要补充额外的辅酶。一般来说，动物肝脏、牛肉、猪肉、肌肉、十字花科蔬菜中都含有辅酶Q10。如果年纪较大，而且平时吃肝脏、红肉较少，可以在医生的指导下考虑适当补充辅酶Q10。

这款辅酶一粒100毫克，剂量并不算高。但也不低了，比日常保健所需要的辅酶含量稍稍高一点点，但是对于医生建议需要补充辅酶的人群来讲，含量又不高。一瓶240粒，一天一粒，可以吃很久。吃了一个星期之后，感觉有氧能力有了一定的提升，静息心率有了些许下降，也许是身体健康状况本身恢复的效果，也许是心理安慰剂作用。