【即食海参怎么吃？】记住：千万别煮久了❗

大家都知道，海参是一种营养非常丰富的滋补品，经常吃海参对身体的好处是非常的多，但是有一些破坏海参营养的吃法，大家在吃的时候一定要注意：

1过度烹饪

2 过度食用

3泡发不充分

4与醋同食

5 生吃鲜海参

即食海参本身就已经是熟了的，吃的的时候只需要解冻好，热水加热半分钟至一分钟即可，切记，不要久煮，不要久煮，不要久煮！重要的事情说三遍！！！

比如：【海参小米粥】

本身小米粥就很养胃，这样吃海参也更加好吸收！

【蘸食吃海参】

海参煮好之后，蘸点味极鲜、鲍汁等直接吃，保留了海参的原汁原味，也更有营养！

【熬汤放海参】

女性孕期/分娩期，需要喝一些有营养的汤，可以放一只海参进去，注意要在汤炖得差不多之后再放入海参，煮几分钟就行，别太长时间！

【海参蒸蛋】

喜欢吃鸡蛋羹的可以这样吃，营养也很好

总之就是越清淡的吃法，营养保留得越好，做起来简单，吃起来还更有营养、春季进补好时机 赶紧get起来 给男女朋友安排起来[旺柴]