燕之坊 黑芝麻粉420g纯黑芝麻无添加早餐代餐粉杂粮老人营养品无糖

以下是关于黑芝麻糊的介绍：

• 营养功效

• 滋补养生：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素和矿物质，能补肝肾、润五脏、益气力，可用于改善肝肾不足所致的眩晕、眼花、腰酸腿软等症状。

• 养血护肤：含有丰富的维生素E和铁元素，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，使皮肤白皙润泽，还能治疗皮肤干枯、粗糙。

• 促进代谢：含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

• 制作方法

• 传统研磨法：将黑芝麻洗净晾干，小火炒香，用石磨或木磨研磨成细粉，加适量水或牛奶搅拌均匀。

• 现代搅拌法：把黑芝麻用微波炉或烤箱烤香，加开水放入搅拌机搅拌成糊，依口味加糖调味。

• 快速煮制法：先将黑芝麻烤香，加适量水煮开，加糖搅拌均匀即可。

• 食用方法

• 直接冲泡：取适量黑芝麻糊粉，倒入杯中，加入80℃-90℃的热水搅拌均匀。

• 制作甜品：可用于制作黑芝麻糊炖鲜奶、黑芝麻汤圆等甜品。

• 搭配食物：搭配面包、糕点等一起食用，增添风味和营养。

• 食用禁忌

• 腹泻患者：黑芝麻油脂和膳食纤维含量高，有润肠作用，腹泻患者食用可能加重症状或导致消化不良。

• 糖尿病患者：多数黑芝麻糊含糖量较高，食用后易造成血糖波动，不利于血糖