夜跑：城市夜晚的另一种美

#2026尽情去运动

#夜跑的乐趣与益处 #夜跑如何放松身心

距离大学毕业已经过去8年了，现在想起来大学，总觉得浪费了自己整的4年的青春，专业课的知识早就忘的一干二净了，别说积累到了什么经验。

但是想到夜跑，却感觉总是一种让人心情舒畅的美好，当时因为身体免疫力问题，所以医生建议多锻炼，所以需要一种锻炼，研究了几个运动，最终选择了夜跑。

刚开始的时候，感觉还是停累的，操场跑了2圈就不行，累的只想把舌头伸出来，就想着明天说啥不来了，纯纯给自己找罪受啊，但是第二天休息过来以后觉得还行，继续吧，就这样坚持了好几个月，就说说我的感受吧:

1、夜跑可以让一天的压力都清理掉，跑完以后大脑完全不会再想起来自己不开心的事。

2、夜跑可以让身体免疫力提高，经过自己的实践，这确实是增强抵抗力的

3、夜跑可以认识朋友，天天坚持去跑步让我认识了一帮跑友

4、夜跑可以促进食欲，每天夜跑完，总觉得第二天的饭菜特别想

这是我自己的亲身感受