人们的好伴侣：筋膜枪

 筋膜枪又叫深层肌筋膜冲击仪，其工作原理是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用，所以筋膜枪可针对性地放松肌肉，还可以疏通经络、运动热身，非常适合运动后使用，可以放松因为疲劳而变得绷紧的大组织肌肉群，但注意筋膜枪的使用时间，在每个部位的使用时长不能超过3-5分钟，避免对自身造成损伤。如果筋膜按摩枪的力度过大或持续时间过长，很容易造成肌肉损伤。筋膜枪不能对着头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位使用。另外使用筋膜枪时要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用。