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力量训练、一条弹力带就够了

弹力带是个好东西

价格便宜，携带方便

不分场地，可随时随地进行训练

而且训练方式多样化

你可以使用它练遍全身

能有效改善肌力

增强身体活动能力和灵活性

可以通过弹力带可以做肩背环绕、左右过肩、高位下拉等动作来训练

真的很方便

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