​自制1分钟刷脂奶昔，我相信你没喝过～

春天不减肥，夏天徒伤悲～

一直在减脂路上的我，

对于吃的还是比较挑剔的。

❤️

分享四款自制的饱腹感敲强的奶昔

🍬黑芝麻燕麦奶昔

黑芝麻一把+即食燕麦20g+红枣4颗+清水250ml

🍭蓝莓香蕉燕麦奶昔

蓝莓100g+即食燕麦20g+2根小根的香蕉+纯牛奶250ml

🍊甜橙香蕉燕麦奶昔

甜橙1个+香蕉1根+即食燕麦20g+纯牛奶250ml

🥑牛油果香蕉燕麦奶昔

牛油果1个+香蕉2根+即食燕麦20g+纯牛奶250ml

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我做的比较多次的是牛油果香蕉燕麦奶昔，早上吃是一块低脂的饼干+一杯奶昔，饱腹感敲强的，做这个也很快，只要1分钟就可以做出来，我用这个破壁机把香蕉奶昔做得丝滑丝滑的，是我喜欢喝的，我家小朋友也喜欢，小朋友喝可以不下燕麦也OK，维生素满满的。

敲强的动力，商业级的电机，做辅食，做各种粉末，肉泥，，蔬菜泥或者冰沙都很方便，搅拌细腻，操作方便，功能强大。

减脂路上的神器非他莫属了，一部破壁机可以让孩子和减脂期的妈妈喝上新鲜的奶昔，真的太棒啦～