减脂期低热量奶酪推荐

#双11好吃喝请上报

减脂期间适合选择低热量、低脂肪、高蛋白的奶酪，以下是几款推荐：

- 恩波露夸克干酪：每100g约89kcal，蛋白质12.6g，脂肪4.3g，0添加蔗糖，采用传统低温慢发酵工艺，质地细腻如奶油，可搭配水果、坚果或涂抹面包。 

- 牧森减脂奶酪：每100g约152kcal，虽为再制干酪，但胶质感不重，干吃或涂抹都不错，热量和钠含量相对较低。 

- 乐芝牛小三角奶酪：每块约33kcal，是高钙配方的咸口奶酪，奶味浓郁，独立小包装便携，可直接当零食吃，也能涂抹面包或拌沙拉。 

- 伊顿干酪片：由脱脂奶制成，每片15g约46kcal，质地柔韧细腻，带有奶香和黄油香，切片小包装即食方便，可夹在三明治中食用。

- 艾蒙塔干酪片：每片15g，蛋白质4.2g，钙含量156mg，钠含量70.8mg，属于高蛋白高钙低钠的选择，由天然奶酪切片而成，不含防腐剂。