清明养生正当时，试试这一道祛湿汤吧！

#清明养生食补指南

清明时节，天气渐暖，湿气渐重，养生宜顺应时节。早睡早起，适量运动助阳气生发；保持心情平和，避免肝火过旺。饮食方面应该以温补、祛湿为主，少吃生冷油腻食物。

这一道山药薏米排骨汤就很适合这个时节食用了，做法也非常简单：取排骨300克焯水，薏米30克提前浸泡，山药200克切块。将排骨、薏米、姜片放入砂锅，加水炖1小时，再放山药煮20分钟，加盐调味即可。薏米健脾祛湿，山药补气益肾，排骨温润滋养，适合清明温补祛湿。简单易做，老少皆宜！