大道理都懂，小情绪难控

自书名：《大道理都懂，小情绪难控》

作者：和田秀树

这是非常治愈的一本书，很多时候哪些大道理

我们都懂，但就很难掌控小情绪，往往因为小情

绪影响了很多关系。掌控情绪，从来都不靠忍。

我们都会有喜怒哀乐的情绪，可是我们为什么

总是想控制自己的情绪呢？因为情绪的表达失当让

我们经常悔不当初。

少如果你容易情绪失控，如果你的情绪化经常让

你焦虑疲惫，请养成这七个生活习惯：

1

让身体动起来。

2尝试“能立刻解决的事”和“喜欢的事”。

③学会“依赖别人”

4该休息就休息。

⑤不要害怕失败，从失败中汲取经验。

⑥不要随便批评别人。

⑦不要认为“模仿”别人是坏事，“模仿”你觉得优

秀的人。

其实，让我们难过沮丧的不是事件本身，而是

我们对事件的看法！愿我们都能学会掌控的情绪，

掌控自己人生！