开箱快乐 健身哑铃。

天气冷了，某宝淘的哑铃在家里可以健身起来。信心满满地买到家，打开发现2KG感觉有点重（1.5KG刚好）

哑铃锻炼的方法主要有平卧推举、平卧飞鸟、俯身侧平举等几种，这几种方法都需要利用手臂力量不断做出伸展动作，能够有效锻炼手臂的肌肉，每次训练做2组，每组重复10次动作。

因为哑铃过重以上的锻练方法只能排除了。老妈说用来压咸菜刚好，我只能笑笑了。七天无理由退货换一个轻的，再来一次开箱快乐。