饮食与居家SPA：双旦护肤指南

#双旦美力全开

双旦美力不止于表面，“内外兼修护肤法”让肌肤由内而外发光。圣诞季“饮食护肤清单”请收好：每日喝够2000ml玫瑰枸杞水，早餐加一勺杏仁粉补充维生素E，晚餐后吃10颗蓝莓抗氧化，减少糖分摄入预防爆痘。元旦“居家SPA仪式”放松身心：用浴盐泡浴10分钟打开毛孔，敷上泥膜深层清洁，冲洗后涂抹身体乳并配合按摩手法，从肩颈到脚踝舒缓放松，促进血液循环。双旦期间“情绪护肤”也关键，睡前点上香薰机（推荐薰衣草精油），搭配5分钟深呼吸，压力减轻能降低皮质醇对肌肤的负面影响，让好情绪为肌肤加分。