零糖零脂肪放心吃的奇亚籽吐司

这款奇亚籽吐司，流行的吃法，吐司里加入了肉眼可见的奇亚籽。奇亚籽（ChiaSeed）是薄荷类植物芡欧鼠尾草（SalviaHispanica L.）的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽较小，一般为长1.87±0.1mm，宽1.21±0.08mm，厚0.88±0.04mm，呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有大理石纹脉络线。浅色的种子在重量、宽度、以及厚度上略比黑色的种子饱满。它是omega-3脂肪酸含量最丰富的食物，并且含有天然抗氧化剂。吐司软柔绵实，口感很好，零蔗糖零脂肪，口感略带甜味，运动之前吃很好，有复饱感，价格也不贵。