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我的宝藏饮品之牛奶银耳羹

银耳是平价的营养品胶原蛋白来源，对于吃不起雪蛤，鱼胶，燕窝之类的高价营养品银耳就是不错的选择，取适量银耳泡发以后，把根部剪掉，加上红枣，桂圆，莲子和适量冰糖，在慢炖锅里炖四个小时，炖出的银耳很粘稠，盛半碗加适量牛奶，搅拌均匀，就可享用满满的胶原蛋白

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