你会为了好好生活，去看一本工具书吗？

🌟购书理由：

这本书是大学选修营养学时老师推荐的书，毕业后就压箱底了。前段时间诊断出胃的毛病严重起来，那时候怕的要死，看了好多饮食方面的书，于是又把它翻出来了。

🌟书本简介：

这本书是中国营养协会编著的，官方推荐的膳食指南。虽然是2016年版，不过查了下目前还没有更新版本，还是最新版，依然具有指导意义。

🌟书本内容：

本书从食物的种类、营养成分，到儿童、孕妇、老人等各种不同人群的膳食建议，以及中国居民的膳食模式等都做了详实的说明。图表丰富、数据严谨，可读性也较强，是一本干货满满的科普读物，也是一本深入浅出的专业书。

🌟推荐人群：

如果有时间的话，其实推荐大家都读一读。尤其是要给孩子做饭的宝爸宝妈、照顾老人的子女们、要减肥增肌的运动人士、要选用保健品补剂的人士。合理运用指南，才能更科学地挑选食物和需要补充的营养元素。

🌟总结：

看工具书是我一直以来的习惯。现在网络虽然发达，各种大V呀帖子呀很多，但很多文章可信度也存疑，误听误信可能更耽误事。所以真的要搞清楚一件事情，我的习惯还是多看看书，尤其是学界专业人士的书。