家常菜推荐-荷兰豆炒鱿鱼

推荐理由：鱿鱼切花，荷兰豆脆甜，孩子以为是零食，边玩边吃光！

食材：鲜鱿鱼1条、荷兰豆100克、胡萝卜半根、红辣椒1个、调料2勺生抽+1勺蚝油半勺淀粉十4勺水。

做法：

1.处理鱿鱼，水开倒鱿鱼，焯30秒捞出沥干水分。

2.水开加一点食用油，荷兰豆下入焯水10秒。

3.蒜末炒香，倒入鱿鱼，翻炒均匀，加入荷兰豆、红辣椒葱段炒匀。

4.放鱿鱼花+调料，大火翻炒1分钟出锅。

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