黑豆鲫鱼汤健脾养胃滋阴补肾

分享这道黑豆鲫鱼汤，健脾养胃，滋阴补肾，男女老少都能喝。

📝【食材】：鲫鱼、黑豆、姜片、淮山、陈皮

👩‍🍳【做法】：

1️⃣把鲫鱼煎至两面金黄，加入姜片，倒入开水煮至奶白。

1️⃣把黑豆先煸炒一下，容易煲烂，而且没那么胀气。

2️⃣黑豆和其他材料先煲半小时，再倒入鲫鱼汤，一起再煲半小时即可。

一年四季都能喝，尤其人到中年需要多补肾，睡得好才能容光焕发。

#舌尖上的年度总结