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健步行运动，既锻炼身体又欣赏美景

我最喜欢的运动方式就是健步行运动，每天都到家旁边的赣江边快步走，每次快速走步距离为3公里，体能的消耗也适中，对全身各器官功能的发挥非常有益，特别有利于人体的新陈代谢，对放松脑神经也很有益处。而且在锻炼的同时，还可以欣赏到江边的美景，真是一举两得！

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Lemontre

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3公里运动量正合适哦

2023-07-29 · 江苏

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每天一万步，健康工作到一百

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2023-07-30 · 江西

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每天一万步，健康工作到一百

2023-07-30 · 江苏

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2023-07-29 · 江苏

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