换季的时候，做个银耳莲子羹哈起来吧

秋冬干燥，容易暴躁，与其等到身体出现危险信号，不如日常饮食中进补调理。除了秋梨川贝枇杷之外，银耳莲子羹也是非常好的一款美食，美肤养颜功效不亚于燕窝桃胶，男女老幼皆宜。备好原料，银耳提前泡发半小时，与纯净水放在砂锅里大火烧开后，加入清洗好的莲子百合枸杞，中火十分钟后再加入龙眼和适量冰糖，转小火慢炖半个小时就可以开动啦。最后成品是羹还是粥的影响因素有银耳品质、火候和时长来决定～今晚继续