天选打工人的营养早餐穗格氏即食燕麦片

作为天选打工人，一直在上班的我选择用燕麦片解决早餐问题。试过几种麦片后，我选择这款即食麦片

为何推荐这一款

即食麦片我吃过两种，一种是保留燕麦完整形状的，就是看起来像南瓜籽类似的，一种是我推荐的这款，被钢刀切碎的。为何选择切碎的呢，因为我亲测完整的即食燕麦片用牛奶冲泡，很难泡烂。但这款切碎了，泡五分钟就ok，吃了再也不会胃疼。此外，价格便宜，站内好价很多，一般1kg10块钱就差不多了。

如何制作快手早餐

在碗中加入50-100g燕麦片（没概念的话正常饭碗1/3深度就是50g），加入牛奶、坚果等待五分钟，美味饱腹的早餐就好啦！

如何选择燕麦片种类

燕麦片按加工的程度不同分为多种。常见的就是生燕麦片（类似大米，需蒸煮才能食用）、即食燕麦片（已经压熟成片了）、混合麦片（掺有水果干果的即食麦片）。如果有强烈的控糖需求，建议选择生麦片，升糖慢，如果没有控糖需求，可选择即食麦片。为了省时间并且避免从混合麦片中摄入大量的糖，我选择即食麦片。特别提醒，这款虽然带有钢切字样，但不是生的燕麦哦，请仔细甄别。