建议掉头发的女孩子多喝喝这个！

生完孩子头发掉得很厉害，用各种护发素洗头膏都不管用，关键还是在食补。

图片上的粥是不是看起来很有食欲，糯叽叽的杂粮粥，奶香味超级浓郁！

食材：黑芝麻，黑豆，糯米，黑米，红枣，红芸豆

制作方法：黑米，糯米，黑豆和红芸豆浸泡一晚上，然后用电饭锅按稀饭功能煮到跳闸，倒入黑芝麻和红枣再煮一会儿，加点白糖或者是冰糖调味，最后再倒入牛奶搅拌。

每周吃两到三次，特别是减脂期更不能停，可以拿来当早餐或者是奶茶喝。