赤兔9U二刷｜半马最后3公里差点踩不动！

周六的课表依旧是长距离，2小时540配速有氧跑！今天训练的另一个目的，就是二赤兔9U，看看磨合后的性能表现，又会是怎样！

这样的课表，本应早上开跑，但白天各种事情拖拖拖，直到晚上7点半才起跑，不过也等来了15度左右的气温，算是一个非常适合刷LSD的温度吧！

所以一起步，就已经有点不太能收得住，一直往500配速去奔，感觉也不太顶，那干脆就临时改成一堂混氧课，跑个阈值算了，过程中就完全不看配速/心率，怎么舒服怎么跑！

不过最给力的还是9U，和它那块全掌的超䨻中底，绝对是越跑越香！虽然不带板，虽然鞋重也不轻（44码266克），但每蹬一脚，都能给你特别明显的回弹反馈，而且是越给越有，跑后看回数据，平均步幅都去到了111，步幅增益效果特别明显！

但重点来了，当你体能下降的时候，这鞋也是真的挑人！空腹开跑+10公里一根康比特，最后3公里已经饿到不行，就感觉开始有点踩不动9U，只能拼了命抬腿保配速！

🩸血的教训，长课表还是得吃饱再上路！

💡二刷总结

✅回弹炸裂：

95%回弹不是吹的，即使是无板跑鞋，也可直接秒掉一堆碳板鞋！

✅耐衰减绝了：

前后半程脚感完全没差，跑全马肯定是没问题，330开外选手闭眼入！

❌ 有氧慢跑慎入

大材小用/有点浪费，这鞋就是为竞训和比赛而生的！

9U的价格，未来一段时间肯定还是坚挺，建议有需求的朋友，就不用再等了，入手不亏！

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