好健康多亏它！金凯撒鱼油

好健康多亏它！金凯撒鱼油

|||作为一名熬ye党，有时候半夜肚子饿了，就下楼去买点夜宵，炸串烧烤已经成为日常了，吃着很爽，但有时候也避免不了肚子疼的情况。

前不久拿到提前报告，还是震惊到了，血脂有点偏高，感觉跟我每天的夜宵脱离不了干系，得尽快调整一下饮食了。

我看了很多如何降血脂的干货，发现不止是我，很多年轻人都开始有三高的情况出现了，估计都是跟我差不多的情况吧。

除了开始调整自己的饮食，加强运动之外，也配合了一些内调物，最近在吃的金凯撒鱼油，是我做了好多功课才入手✋🏻的

它是一款高纯度的鱼油，一颗就有1140mg的omega3，姐妹们记住，选鱼油①定要选高纯度的，高纯度的鱼油杂质少，对我们的不良影响也比较少。

他们家一粒一粒的密封独立包装，这一点比传统的瓶装鱼油设计更贴心❤️

它的产地还是在挪威🇳🇴海域，那里污染小，深海鱼体内的omega3含量高

还拥有ifos五星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️认证，所以吃起来也让人放心❤️ ifos是一个相对很权威的鱼油认证机构，选鱼油也是一定要看有没有这个证书的！

我是每天早饭后吃一粒，①盒里面有30粒，正好是我①个月的量

吃了一段时间之后，精神好了蛮多的，身体也没有很大的负重感，现在我爸我妈他们也跟着我一块吃这个金凯撒鱼油，也一起预防一下~买的时候还被说了，说我年纪轻轻就有三高，呜呜...

其实除了鱼油，在平时生活中，也要多吃蔬菜水果，还有豆制品和优质肉类🥩蛋白，饮食要清淡一点，少油少盐少糖，帮助调节三高呢