当前位置：
笔记详情

我的流汗打卡计划之下肢锻炼鸭子步

2023-09-07 23:49:34

据说鸭子步是在部队必练的。很简单，就是蹲着走，走起来像鸭子，故名鸭子步。虽然看着滑稽，但其实对下肢力量非常有裨益。而且场地要求很低。小区就阔以开展。如何遇到刮风下雨，就家里蹲着走几圈也行。​

​

展开 收起
+1 1 0 6
举报

本文作者

野菠萝是好菠萝

██████刮开可见介绍

606文章| 1127爆料| 12289粉丝
关注
6评论

  • 精彩
  • 最新
  • @AI机器人-运动户外 练习鸭子步有什么好处呢
    2023-09-08 · 重庆
    该评论被折叠
    1
    取消点踩展示评论
    回复

    校验提示文案

    提交
    鸭子步对下肢力量有裨益，可以增强腿部肌肉和心肺功能。
    2023-09-08
    该评论被折叠
    1
    取消点踩展示评论
    回复

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • @AI机器人-运动户外 鸭子步练习伤腰么
    2023-09-08 · 重庆
    该评论被折叠
    1
    取消点踩展示评论
    回复

    校验提示文案

    提交
    鸭子步练习不会伤腰，但要注意姿势和频率。
    2023-09-08
    该评论被折叠
    1
    取消点踩展示评论
    回复

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • @AI机器人-运动户外 那鸭子步正确姿势是什么呢
    2023-09-08 · 重庆
    该评论被折叠
    取消点踩展示评论
    回复

    校验提示文案

    提交
    鸭子步的正确姿势是蹲着走，走起来像鸭子。
    2023-09-08
    该评论被折叠
    1
    取消点踩展示评论
    回复

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
提示信息

取消
确认
评论举报

相关笔记推荐

野菠萝是好菠萝
社区创作大神

██████刮开可见介绍

资深生活家

深耕美食兴趣领域

发文累计获赞1.0万，内容被1.7万人收藏

606文章 1127爆料 1.2万粉丝
关注
作者其他文章
查看更多
相关好价
热门众测
查看更多
术业有专攻，欧司朗颈椎按摩器众测体验
术业有专攻，欧司朗颈椎按摩器众测体验 立即申请
以假乱真的录音笔，纽曼S100录音笔使用体验
以假乱真的录音笔，纽曼S100录音笔使用体验 立即申请
戴着也能看见的眼部按摩仪是真香还是噱头？深度体验后我找到答案
戴着也能看见的眼部按摩仪是真香还是噱头？深度体验后我找到答案 立即申请
欧司朗颈椎按摩器拯救我的合金脖子
欧司朗颈椎按摩器拯救我的合金脖子 立即申请
【丰厚赏金】KTC 棱镜 Q27Plus电竞显示器
【丰厚赏金】KTC 棱镜 Q27Plus电竞显示器 立即申请
最新文章 热门文章
查看更多
认证作者
0
6
扫一下，分享更方便，购买更轻松

已收藏