今年最爱的一本书，巨巨巨实用！！！

豆辦评分 8.9，已经成为了我的床头书，每一页都有

记录感悟，看了这本书又买了陈老师的其他两本也是

豆辦分八分上的作品，距离失业已经大半年了每次非

常迷茫特别焦虑的时候都会翻开这本书从中获得平静

和方向感

1.这本书的内容

主要是从自我发展心理学的角度剖析了亲密关系和职

业发展中的自我进化，对于处于迷茫、焦虑期的小伙

伴非常有用

2.这本书的价值

我看过很多心理学方面的书籍和文章，但大多只是给

出了现象背后的心理原因，并没有给出具体解决方

法，而这本书根据作者实际的案例给出很多改进方法

和他在咨询过程中的真实对话，对于我们认识和改进

自己提供了具体的方法论

3.这本书对我的价值

我刚好处于亲密关系问题期和职业发展的迷茫期，

以说在读这本书之前我有几个月的时间都处在长期压

抑的状态下，感觉一 直游走在抑郁的边缘，从每周需

要大哭大闹一场到每天都得大哭一场的状态。读到这

本书我终于明白自己所处的心理阶段，已经下一步的方向

我不敢说这本书能让我彻底摆脱迷茫，但至少让我认

识到世界和心理运行的一些规律，心态可以放轻松些

一起加油吧！