脾虚湿💦气重，超级适合的养生茶🍵~

夏季炎热多雨，体内积蓄了很多湿💦热

若脾胃不好，不能化水湿，湿气就会愈发肆意横行

今天就来分享脾虚湿多的养生思路

——十味参苓茶🍵

🍃搭配：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

♨️做法：五指毛桃取2-3g，其余食材各取1-2g，加入500毫升热水，养生壶炖煮30分钟即可饮用

-

💡如果平时工作忙，没有时间自己动手，可以直接入同款免煮养生茶包

冲饮方法很简单，取一个茶包加入300毫升热水，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

#湿气重如何改善 #养生食材搭配 #健脾祛湿茶饮 #中医调理秘方 #五指毛桃的作用