5大男士身材自测｜找准体型才会穿

肩、腰、胯三个宽度，基本决定了你穿什么好看。

先量三个数据：肩宽看两肩最宽处，腰围看肚脐上 2cm，胯宽看臀部最宽处。然后看哪里最宽、腰有没有内收，就能对号入座。

① 倒三角型 V 型
特点：肩宽、背厚、腰窄、腿细
优势：天生撑衣服，西装和大衣容易穿出气场
雷区：垫肩、肩章、横条纹上衣，再加紧身裤，会显得上宽下窄
思路：上深下浅，弱化肩线；下装选直筒或微阔，给下半身补量感
小要点：肩宽是优势，别用紧身裤把比例拉成“倒三角”。

② 矩形型 H 型
特点：肩腰胯同宽，腰线不明显，整体瘦长
优势：干净利落，日系、极简、clean fit 的底子
雷区：全身紧身显单薄，全身松垮显没精神
思路：用短外套和有结构的上装造肩线，靠叠穿做出层次，下装选直筒
小要点：H 型不缺衣服，缺的是“肩线”和“腰线”。

③ 椭圆型 O 型
特点：腰腹圆润，四肢偏细，重量集中在中段
优势：腿通常不粗，直筒裤很占便宜
雷区：紧身针织、横条纹、低腰裤、上衣塞进裤子
思路：深色、硬挺面料、外套敞开穿，内搭同色拉出纵向线条
小要点：不是拼命遮肚子，而是把视线分到领口和裤型上。

④ 梨形 A 型
特点：肩窄、上身单薄、胯宽、大腿粗
优势：上半身显瘦显年轻，适合叠穿
雷区：低腰紧身裤、浅色紧身下装、长上衣压胯
思路：上浅下深，用有肩线的夹克把肩补起来，下装选直筒或微阔
小要点：把肩加宽，比一味遮胯有效。

⑤ 梯形型 T 型
特点：肩略宽、胸背有量、腰腹有厚度、比例均衡
优势：标准衣架，大部分版型都能穿
雷区：过于宽松埋没比例，过紧显油，箱型短外套切没腰线
思路：合身但不紧，微锥裤收住下半身，单色或低饱和更显质感
小要点：你的问题不是“遮”，是“别穿松”。