女生身高体重对照表

身高÷体重÷2＝数值，自测你的身材区间

①1.5｜极瘦

参考示例：160÷体重÷2=1.5，体重≈53.3kg

身材判定：体重过轻

小要点：注意营养摄取，健康增重，不要一味追求过瘦

②1.4｜微瘦

参考示例：160÷体重÷2=1.4，体重≈57.1kg

身材判定：身材偏瘦

小要点：保持均衡饮食，搭配适度运动，维持好状态

③1.3｜仙女

参考示例：160÷体重÷2=1.3，体重≈61.5kg

身材判定：身材完美

小要点：属于健康平衡状态，好好保持就很棒

④1.2｜微胖

参考示例：160÷体重÷2=1.2，体重≈66.7kg

身材判定：略微偏重

小要点：可以适当控制饮食，加强运动，轻松调整

⑤1.1｜偏胖

参考示例：160÷体重÷2=1.1，体重≈72.7kg

身材判定：体重过重

小要点：调整饮食结构，坚持规律运动，慢慢改善

⑥1.0｜超胖

参考示例：160÷体重÷2=1.0，体重≈80.0kg

身材判定：肥胖

小要点：健康亮起红灯，需要科学减重，优先照顾身体

✨小小贴士

计算公式：身高(cm)÷体重(kg)÷2 = 数值

每个人骨架、体脂不一样，这个公式仅作参考！比起数字，健康才是第一位，均衡饮食+规律运动，就是最好的体态。