健身需求之全麦大列巴

口感来说肯定没有超市或者蛋糕店做的那种面包好吃，但这个面包的饱腹感会很强，从根本杜绝了多吃，摄入糖和面粉的情况，所以从这方面忽略口感这个还是没唱好的，而且现在全麦种类也多。

本身我比较喜欢吃粗粮，所以对全麦食品接受度会高些，还有健身的根本还是吃和锻炼，饿肚子减肥，不吃晚饭减肥都是以身体健康为代价的，得不偿失。

对了，这个泡牛奶可以试试。