斯坦福高效睡眠法之睡裙篇

哎，睡眠质量不好的人真的太难了，为了能够快速入睡我想了好多的办法，也去找了一些相关的书籍来看，总结了书中的一些方法。

有了一些行动指南书中提到的一个有关睡眠质量的说法，就是斯坦福黄金90分钟深睡法，它认为在睡眠的过程当中最重要的时间是睡眠之初的那90分钟。

睡眠质量是由初期的90分钟决定的，只要最初90分钟的睡眠质量得到了保证，剩余时间的睡眠质量也会相应变得很好❤️！

我前段时间入手的谷梦紫色薰衣草短袖睡裙刚好就具有独有的恒温性，它采用了德国的outlast恒温技术，可以保证恒温舒适的睡眠环境，还是A类一等品，是我穿过的短袖睡裙里边最满意的一款了😘！

自从穿了谷梦睡衣后，我现在每天晚上都睡得特别香，人也变得有精神了，为它点赞👍🏻！