试试赤足跑吧，有惊喜的

现在厚底鞋，碳板鞋挡道年代，赤足感受反而小众了。不过我更建议大家在日常厚底，碳板鞋跑步之余试试赤足跑。

首先返璞归真，体验下最纯粹原生跑步感受。看看没有高科技加持下，自己本能跑步能力。

其次，阔以纠正自己跑姿。厚底，碳板等跑步鞋会强行矫正自己跑姿。但赤足跑，返璞归真，回归人类原始跑步本能，就是前掌或全掌落地，相较于高科技跑步鞋，更纯粹简单。纠正跑姿更高效。而且即使穿了跑鞋还是有内倾或者外翻的，通过赤足跑步也是阔以慢慢改变过来的。

第三，阔以提高自己步频。这是我最切身的感受。虽然现在的高科技跑步鞋宣传重量轻，缓震，有推进力。但总归还是有重量，或者还是有泄力。不如赤足来得直接。我自己体会就是，穿跑步鞋在跑步机跑，很少步频阔以达到180,或者即使能够达到，人也累成狗。但赤足跑，因为脚直接和地面接触，路感更清晰直白纯粹，而且没有了碳板或者缓震中底这样的中间商赚差价泄力，我阔以直接发力，所以跑步经济性更好。步频反而提升起来很轻松，

所以，爱跑步的各位值友，不妨有时间试试赤足跑呢，一定不会让你失望的。