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使用KeepB3手环检测睡眠质量 睡眠影响减脂
2023-03-14 18:12:07
睡眠不足会促进压力荷尔蒙皮质醇的分泌。过多的皮质醇含量会影响促甲状腺素的正常分泌，促进脂肪的堆积。据比利时生理学实验室的一项研究，睡眠不足的受试者在下午和晚间拥有更高的皮质醇水平。促进皮质醇分泌，影响褪黑素的正常分泌。
睡眠不足会影响褪黑素（一种增强睡眠、促进睡眠的激素）的正常分泌。当褪黑素的分泌受到影响后，与褪黑素相关的内容分泌系统也会受到影响。饥饿素（增强饥饿的一种激素）的含量会增加，瘦素（促进脂肪燃烧的一种激素）的含量会减少。
睡眠不足影响胃饥饿素的正常分泌，提高饥饿感，增强食欲，导致进食过量。
睡眠不足的人新陈代谢速率较慢，我们的身体无时无刻都在新陈代谢，不过在不同的时间段，体内代谢的模式是不同的，人在夜晚，尤其是接近凌晨时身体主要处于清除体内垃圾的过程。
Keep手环能够很好的检测睡眠质量
小泽不是玛利亚o0
校验提示文案
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