0-6岁宝宝不能吃的37种食物

6个月龄及以上宝宝开始添加辅食啦大部分新手妈妈们都会很迷茫，不知道该如何给宝宝正确添加，哪些能吃哪些不能吃，我整理了宝宝初添加辅食和零食的一些注意事项，希望能帮到妈妈们！

辅食黑名单，集中在1岁前、2岁前、3岁前及学龄前四大年龄阶段

❗️❗️❗️1岁之前不能吃：

1.盐（会加重肾脏负担）
2.糖（干扰味蕾发育，易龋齿）
3.蜂蜜（成分或含肉毒杆菌孢子）
4.饮料（高糖，容易蛀牙，影响骨骼）
5.芒果等（易过敏）
6.蛋白（易出现过敏）
7.调味品（影响孩子味觉发育）
8.牛奶（不易吸收）
9.含贡高的鱼类（影响中枢神经发育）
10.腌制品（亚硝酸盐）
11.柿子、豆浆（易胀气）
12.油炸食物（热量高）

❗️❗️❗️2岁之前不能吃：

1.糖（中国居民膳食指南（2022）推荐2～3岁宝宝不摄入添加糖）
2.辛辣刺激食物（辣椒）
3.生鱼片等未熟透食物
4.冷饮（雪糕）
5.粽子&糍粑（难消化）
6.汤圆（不易消化，卡喉）
7.竹笋（不易消化）
8.人参制品
9.刺激性饮料（奶茶、茶、可乐）

❗️❗️❗️3岁之前不能吃：

1.游离糖（白砂糖、果汁等）
2.含咖啡因食物（巧克力、茶灯）
3.腌制食品（皮蛋等）
4.快餐类面制食品（方便面）
5.烧烤
6.固体颗粒小的食物（花生、开心果等）
7.非婴标零食（果冻、薯片等）
8.调料（料酒、鸡精）
9.奇异果、菠萝（易过敏）

❗️❗️❗️6岁之前不能吃：

1.螃蟹
2.补品
3.功能性饮料
4.腌制食品
5.蜜饯（话梅）
6.冰激凌
7.含咖啡因饮料（茶）

宝宝零食怎么选择？主要看以下几点

✅需要符合国家婴幼儿标准（GB107690）
✅注意成分表，选择配料表中黑榜0添加或少添加的
✅初尝试零食的宝宝要选择入口即化，易消化的零食
✅选择功能性强的零食，营养丰富的
✅独立小包装，易保存，密封性强
✅尽量选择大品牌，吃的安心，另外不要忘了看保质期