天冷就喜欢吃热乎乎的饭！饭后甜点也安排！

生活化减脂📝

1⃣️基本信息篇

1、身高: 156cm

2、最近体重: 46.5kg

2⃣️饮食篇（碎片记录如图）

💦喝水:多

➕加餐:多

3⃣️运动篇🦵：🈚️

4⃣️学习篇📖：自习

5⃣️消化篇💩:🈶️

6⃣️睡眠篇😪：早安:7:20前一天晚安: 00:30

— 碎碎念—📝

天冷就吃热乎乎的饭！

我爱mt优选 dd买菜这样的发明👌

最近是芹菜脑袋超级喜欢吃芹菜的食物

建议减脂期的姐妹人手100袋！

低脂、高蛋白、0淀粉炫一袋都没有负罪

鸡胸肉肠一根才9卡~

鸡肉丸一袋六个超可爱

口感QQ弹弹的黑胡椒味不会踩雷

有天晚上加餐香辣鸡腿堡

喜欢沙拉酱胜过炸鸡

有天下午吃了海苔牛轧糖

喜欢面包蛋糕胜过糖

平时没有很喜欢米饭但

最近又到了一个特别馋米饭的阶段

最近晚上都睡不好😭

end

好好吃饭 好好睡觉

好的心态 好的生活

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