果干的好处很多

果干的好处很多！首先，它们几乎比新鲜水果低了八分之一的热量，这对于减肥或者保持健康体重来说可能特别有帮助。

另外，由于果干被加热和风干，表面上所有的水都已蒸发，所以它们经变比鲜果更加纯净、饱和而且几乎无污染。果干的营养价值也非常高，与新鲜水果相比，果干中的维生素A、C、膳食纤维和大部分矿物质的含量要高得多。

此外，果干也适合把它添加到你喜欢的食谱当中！它可以搭配沙拉或蛋糕一起消费，充满它们独特的香气和惊人的味道！