果作为一名哺乳妈妈涨奶怎么办？

涨奶的话肯定是会憋涨到疼痛，碰都不能碰的就是衣服不

小心触碰一下都是比针扎还要疼痛的事情。所以

母乳咨询师会推荐使用热毛巾热敷之后在使用吸

奶器去进行吸奶这样操作，但是效果的话并不理

想，就是涨奶奶结的情况还是持续的去发生，所

以的话通乳师就帮我推荐了冷热敷垫，可以随时

随地的让我去进行热敷，按摩。这样的话消除奶

结消除涨奶比较好～～～

冷热敷垫随时的去进行热敷，只要一涨奶，不疼

痛的就先用冷热敷垫去热敷，然后用吸奶器直接

吸奶就可以的。吸出来的奶可以放在储奶瓶里

面。一定要坚持使用，效果很好。消除奶结的效

果是我使用过来的经验分享真的好我是用微波

炉中火加热25秒这样这个温度是我可以承受的范

围，所以加热程度是个人决定的。真心的～～～