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🥬碱性食物瘦更快！10种低卡菜换着吃
2026-10-30 12:51:22
想掉秤的宝子
这10种碱性菜安排上👇
1️⃣ 生菜、西兰花
凉拌或清炒，低卡又脆嫩
2️⃣ 平菇、木耳
配鸡蛋或西芹，鲜掉眉毛还饱腹
3️⃣ 黄瓜、番茄
搭鸡胸或虾仁，清爽没负担
4️⃣ 菠菜、海带、豆腐、洋葱
炒、拌、煮汤都行，补营养还刮油
做法简单不踩雷
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